崴了脚竟会导致危及生命（mìng）的（de）肺栓塞，深静脉血栓这颗潜伏在体内的“定时炸弹”怎么防（fáng）？

静脉血栓栓塞症（zhèng）存在致（zhì）死风险（xiǎn）

静脉血栓，临床（chuáng）科学用语是静脉血栓栓（shuān）塞（sāi）症，包括（kuò）深静脉（mò）血栓形成和肺栓塞两（liǎng）种类（lèi）型，前者是在腿（tuǐ）部（bù）的深静脉内形成的血（xuè）凝（níng）块，后者（zhě）是腿部深静脉血（xuè）栓脱（tuō）落，随血流到达肺部（bù）阻塞血管（guǎn），属于一种疾病的不同（tóng）时期。深静脉血栓发病隐匿（nì），如果不（bú）能及（jí）早发现和治（zhì）疗，血凝块可能脱落并（bìng）转（zhuǎn）移至肺部（bù）形成肺栓（shuān）塞。

急性肺栓塞非常凶险，严（yán）重者（zhě）可在1—2个小时内死亡；还有一个（gè）危害是（shì）慢性血栓栓（shuān）塞性肺动脉高压，可导（dǎo）致心功能衰竭，患者最终因右心衰竭死亡。

另（lìng）外，静（jìng）脉血栓得（dé）不（bú）到及时治疗，在腿部（bù）也可以形成静脉（mò）曲（qǔ）张和静脉溃疡，也就（jiù）是（shì）老（lǎo）烂（làn）腿。

静（jìng）脉血栓并非与年轻人（rén）隔绝，冬季（jì）是高发期

老（lǎo）年人、心脑血管病人是静脉血栓（shuān）栓塞（sāi）高发人群，但并非与年轻人隔绝，由于（yú）不良的生活习惯，如久坐、长（zhǎng）时（shí）间（jiān）开车、生活不规律，再加上一些疾病情况或遗（yí）传性（xìng）易（yì）栓（shuān）症，进一步增加了（le）血栓（shuān）发生的风险。

每年冬季是血（xuè）栓疾病高发季。此时人体血流（liú）速度（dù）减（jiǎn）慢，老人们不（bú）爱出（chū）门，在家打牌、打麻将坐一天，突（tū）然（rán）发现自己腿（tuǐ）涨胸闷（mèn）；年轻人一放假（jiǎ）就要玩游戏玩（wán）一（yī）整天，也会出现类（lèi）似症（zhèng）状。冬季是返（fǎn）乡高峰期，人（rén）们长（zhǎng）途旅（lǚ）行，长期坐（zuò）在位子上不活动，也容易形成血（xuè）栓。

深静脉血栓可防可治（zhì）

预防血栓，最简（jiǎn）单（dān）的办法（fǎ）就（jiù）是“动起（qǐ）来（lái）”。

伏案工（gōng）作、打游戏、打麻将（jiāng）的人，每隔（gé）一段时间站起（qǐ）来走一走，长途旅行坐车时多（duō）做一（yī）些勾脚、绷腿的动（dòng）作，肌肉反（fǎn）复的紧张（zhāng）放松加速血液循环，都可（kě）有效预防血栓（shuān）。

对于（yú）住院患者或其（qí）他高危（wēi）人群，可（kě）以使（shǐ）用机械（xiè）预防和药物预防（fáng）。

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