每年（nián）冬春季节是呼（hū）吸道传染病的（de）高发季，经过（guò）生（shēng）物医学多（duō）年发（fā）展，我们对流感（gǎn）已经（jīng）有（yǒu）了很好的武器-流感疫苗，可以（yǐ）预防当季流感发（fā）病。

当前新冠JN.1变异体是全球的热点，目前新加坡已（yǐ）经出现相关的（de）病毒感染病例（lì）明显增多（duō），社（shè）会呼吸（xī）道（dào）疾病风险增加（jiā），他们的现实状（zhuàng）况可以给（gěi）我们提供信息指引。

免疫（yì）力是（shì）我们对抗病原体的有效武器。免疫力可以（yǐ）得（dé）到锻炼，就（jiù）像肌肉一样经常锻炼，负荷能（néng）够提高，但与肌（jī）肉锻炼相比，如果（guǒ）都是与真实病（bìng）原体的直（zhí）接（jiē）短兵相（xiàng）接发（fā）生（shēng）对抗，就存（cún）在较（jiào）大的风险和健康损害（hài）。其实更安（ān）全的“训练”方式是疫苗接种，让我们的免疫系统提前识别了某种（zhǒng）病原体的特征（zhēng），下次遇到真（zhēn）的（de）病原体就可以有效展开免疫防御系统（tǒng），起到良好的防御效应。

除了自（zì）身的免疫力（lì），人类平均寿命能够从既往三（sān）四十（shí）岁达到（dào）现在的接近（jìn）80岁（suì），疫（yì）苗的（de）效（xiào）用功不（bú）可没。脊髓灰质炎疫苗的（de）推广让小儿麻痹症（zhèng）导致（zhì）的肌（jī）体残疾障碍非常罕见，此外其他的（de）疫苗（miáo）可预防传染病包括麻（má）疹、水痘现在在传染病（bìng）房也都（dōu）很少（shǎo）见了。流感疫苗应用已经有多年（nián）的历史，使用安（ān）全，广泛接种后（hòu）可以（yǐ）构（gòu）建群体免疫屏障；对个（gè）体（tǐ）而言（yán），即使接种疫苗后发（fā）生了流感病毒感染也比（bǐ）未接种（zhǒng）疫苗的人的（de）症状更轻（qīng），恢复缓解也（yě）更（gèng）快，所以为了降低呼吸道疾（jí）病的负担，建议每年的流感季都要接种流感疫（yì）苗，最理想是每（měi）年（nián）11月（yuè）底（dǐ）前就（jiù）完成（chéng）流感疫苗的接种。

医生群体本（běn）身是（shì）界面人群（qún），尽管很多医生是青壮年，但（dàn）每天（tiān）接触大量病人，感染（rǎn）后对（duì）自己和门诊及（jí）住院病（bìng）人都有（yǒu）风险。医生群体加强流感疫苗接种，同时作为健康理念向患者宣（xuān）传推（tuī）荐，是未来改善流（liú）感（gǎn）疫接种的重要（yào）推动（dòng）内容。

除了疫苗，戴（dài）口罩也是应对冬春季呼吸（xī）道传染（rǎn）病的有效应对措施。当（dāng）前社会已经恢复了正常的工作（zuò）、生活和社交节奏（zòu），不必人人自危时（shí）时警惕戴口罩，这是一个相对轻松的环（huán）境，但是“君子不立于危墙之下”，在（zài）一（yī）些（xiē）高风险环境，密闭空间比如机（jī）舱（cāng）内（nèi）有（yǒu）人（rén）不停咳嗽伴有可疑呼吸道（dào）症状，我（wǒ）们就可以（yǐ）主动戴口罩做好相应的防护。另外，勤洗（xǐ）手、保持居（jū）室环（huán）境定期通风，对（duì）于任何呼吸（xī）道病原体的防控都能发挥积极有效的作用。

其实我们每个（gè）人都应（yīng）该做好自己（jǐ）的健康（kāng）第一责任（rèn）人，或者每个人做家庭看护责任人的（de）时候，都有必要或者有责任（rèn）了解更多（duō）的信息，比（bǐ）如现（xiàn）在流（liú）行的到底是些什么（me）样的病原（yuán）体（tǐ），针对这（zhè）样（yàng）的（de）病原（yuán）体有疫苗还是有口服药物（wù）还是有哪（nǎ）些（xiē）检测手段，该不该马上（shàng）去（qù）就诊，去（qù）哪（nǎ）里就诊既没有交（jiāo）叉感（gǎn）染的风险，又能及（jí）时得（dé）到评估和治疗。把这（zhè）些信息搜（sōu）集完整，我们（men）遇到相应的（de）疾病（bìng）困扰的时候就能做（zuò）出更加科学理性的应对。

国家层面经过多年（nián）发展，科技创新尤（yóu）其在生物医药方面有很大的发展和（hé）技术储备。期望未来科学发展可以制备（bèi）通（tōng）用（yòng）型的疫苗，在相应的疫苗骨架上嵌入多种病原体的成分，接种（zhǒng）后产生（shēng）针对（duì）多种（zhǒng）病原体的（de）免疫力，来降低多（duō）剂次（cì）疫苗（miáo）接种的负担。科学技术、生物医（yī）药都在（zài）不断发展，相信未来保障自己的健康我（wǒ）们会有更（gèng）多的利器。

1、传染病理想的应对模式是（shì）尽量不得。流感是（shì）传染（rǎn）病（bìng），我们能不（bú）得的时候（hòu）尽量（liàng）不要得（dé）。

2、大量的科学事实证明，新冠（guàn）病毒（dú）能引（yǐn）起（qǐ）反复感染，但是每次感（gǎn）染会累（lèi）积加重身（shēn）体的（de）损害，这（zhè）样的感染还是应该少得一次尽（jìn）量（liàng）少得（dé）一次。保持理性（xìng）应对（duì）措施，随时对周围（wéi）的环境进行（háng）评估和（hé）采取有针对（duì）性的（de）防护策略，恰恰是（shì）一种理（lǐ）性的，能保（bǎo）证（zhèng）自己更加（jiā）健康生活的心态和一（yī）种（zhǒng）处世的原则

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