秋分（fèn）后心脑（nǎo）血管（guǎn）疾病的患者开始增多（duō），

　　为什么秋冬季心脑血管疾病易发？

　　常见的心（xīn）脑血管（guǎn）疾病有哪些？

　　该如何预防心脑血管（guǎn）疾病的发生？

　　秋分后，昼夜温差加大，气（qì）温逐渐下降。

　　气温下降，特别（bié）是寒冷空气的刺激，会导致血（xuè）管收（shōu）缩，增（zēng）加心脏（zāng）负担（dān），引起（qǐ）血（xuè）压（yā）升高和血管阻塞（sāi），增加心脑（nǎo）血管疾病的发生风险（xiǎn）。

　　在气温下降（jiàng）的季节，人们往往会摄入更多（duō）高热量食物，这可能（néng）引（yǐn）起（qǐ）胆固醇和血脂升高，也增加了心脑（nǎo）血管疾病的发（fā）病率。

　　同时，秋分日后，北半球昼短夜（yè）长，日照时间减少，会影响人（rén）的（de）情绪，情绪波动也是（shì）心脑血管疾病的危（wēi）险因素（sù）。

　　常见的心脑血（xuè）管疾病包括：脑梗死、脑出血、心肌梗死、不稳定（dìng）心绞痛等（děng）。

　　因（yīn）此，秋分（fèn）时节，大（dà）家一要注意保（bǎo）暖，避（bì）免长时间暴露在低温寒冷环境中。

　　二（èr）要均衡膳食，提倡少盐、少油、少（shǎo）糖，注重（chóng）饮（yǐn）食多样化，每天摄（shè）入不超过1个拳头（tóu）大小的（de）肉；两个拳头（tóu）大（dà）小的主食；

　　三个（gè）拳头（tóu）大小（xiǎo）的水果（guǒ），四个拳头大小的（de）蔬菜。

　　三要适（shì）度运动，如散步、打太极等，以促进血液循环。

　　四要保持良（liáng）好的心态（tài），避免情绪波动。五要定（dìng）期（qī）监测血压、血脂（zhī）、血糖等指标，尤其是（shì）既往（wǎng）有血压、血脂（zhī）、血（xuè）糖异常的患者（zhě），如出现明显波（bō）动（dòng），及时就医。

　　脑血管意外一般（bān）较为凶险，公众该如（rú）何识（shí）别？

　　突发（fā）脑血管（guǎn）意外后我们该怎么（me）办？

　　哪些人更容易发生脑血管意（yì）外（wài）？

　　又该如何预防？

　　脑（nǎo）血（xuè）管（guǎn）意外，也就是（shì）脑（nǎo）卒中，是一种急性（xìng）脑血管疾（jí）病，以（yǐ）缺血（xuè）性脑卒中为（wéi）主。

　　脑卒中（zhōng）的救治如（rú）同跟时间赛跑，早期发现、快速急救，至关重要，可有效（xiào）提（tí）高抢救（jiù）成功率，降（jiàng）低死亡率和残疾（jí）率，减少（shǎo）并发症。

　　识别脑卒中典型症状，请大家记住“120”口诀

　　“1”是（shì）指（zhǐ）看（kàn）一张（zhāng）脸（liǎn），即看他的面（miàn）纹（wén）是否（fǒu）对称，有（yǒu）的人（rén）会出现（xiàn）口角两边不对称或一边的面纹变浅。

　　“2”是两（liǎng）只胳膊或（huò）两条腿，看他走路是否发飘，一侧胳膊（bó）是否无力（lì）。

　　“0”指（zhǐ）聆（líng）听（tīng），即（jí）看他说话是否不利落。

　　一旦出现上述任何（hé）一项症状，患者（zhě）及家属应立即拨打（dǎ）120急救电话，尽快将患者送（sòng）到有救治能（néng）力（lì）的（de）医院。

　　目前（qián），多数医院都已建（jiàn）立了脑卒中（zhōng）救治（zhì）绿色通道，可以对（duì）脑卒（zú）中患（huàn）者进行有效救治。

　　等待急救车到来前，要避免（miǎn）几个错误行为

　　第一，他人不要随意搬动患者（zhě），不摇晃、不（bú）刺激；

　　第（dì）二，不大声（shēng）叫喊，大声叫喊会导致患者紧张，进而使其（qí）血压升高，引起更严（yán）重的问题；

　　第（dì）三，不喂药、喂食。很多（duō）脑卒中患者，长期（qī）血压、血糖、血（xuè）脂没（méi）有得到有效控制，或没有遵医（yī）嘱服药，此时给他（tā）服用降压药、阿司匹林等会（huì）影响救治。

　　脑卒（zú）中危险因素包括：高血压、高血脂、糖尿（niào）病（bìng）、肥胖、心（xīn）律异常(房颤)、冠心病、脑卒中家族史，以（yǐ）及吸烟酗酒和其他不健康的生活方式等。

　　具（jù）备以上一（yī）种及多种危险因素，既（jì）往有（yǒu）脑卒中史、短暂脑缺血发作者（zhě），是（shì）脑卒中的（de）高（gāo）危人群。

　　脑（nǎo）卒中是一种可防可治的疾病（bìng）。大家（jiā）要养成健康的生活方式，定期进行脑卒（zú）中危险因（yīn）素筛查（chá），做到早发现、早预（yù）防、早诊（zhěn）断（duàn）、早治疗，可有效（xiào）防治脑卒（zú）中。

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