01首先是葛根（gēn）茶。大家可以把葛根葛根洗干净，然后切成薄片，越（yuè）薄越好，取30g，用适量水煮后当茶喝。经（jīng）常喝有明显的（de）对（duì）高（gāo）血（xuè）压（yā）的（de）治疗作用。因（yīn）为它可以有效促进脑部（bù）血液（yè）循（xún）环（huán），对头疼头晕很有效的。

02还有莲子心茶。莲子心大家（jiā）在药店都可以买到，或（huò）者超市（shì）也有（yǒu）卖莲（lián）子心茶的，每（měi）次（cì）取点泡（pào）着喝也很好的，因为莲子（zǐ）心（xīn）苦，可以清热降血脂，也能起到（dào）安神（shén）的作用，所（suǒ）以对高血（xuè）压患者很好。

03还（hái）有决明子茶也不错。这（zhè）个买也很方（fāng）便。决明子具有清肝明目的作用，同时也能降血（xuè）压血（xuè）脂，有（yǒu）助高（gāo）血压患（huàn）者降血（xuè）脂血压，对（duì）眼睛也很好，每（měi）天泡上（shàng）十几二十（shí）克，喝点很方便的大家可（kě）以试试。

04最好（hǎo）介绍（shào）一（yī）种桑寄（jì）生茶。可以到中药店买（mǎi）点桑寄生，每（měi）次15g用水煮15min就可以了，每（měi）天当茶（chá）和对降血压很（hěn）好。中医（yī）上用这（zhè）个方法（fǎ）治疗高血（xuè）压的比较多。