现代生活中（zhōng），人们使用电子屏（píng）幕（mù）的（de）时间（jiān）大（dà）幅增加，上班看电（diàn）脑、下班看手机（jī）已（yǐ）成为（wéi）常态。很（hěn）多人发（fā）现（xiàn）眼睛（jīng）用久（jiǔ）了经常（cháng）会出现酸胀、视物模糊（hú）、眼痛，甚至（zhì）头疼的症状。

这是得了青光眼吗？

并非所（suǒ）有（yǒu）青光眼（yǎn）都会眼睛酸胀

并不是所有青光眼患者都会出现眼睛酸（suān）胀（zhàng）。青光眼是一类由于视神经无法（fǎ）耐受升（shēng）高的眼内（nèi）压而导致的眼部疾病，可影响视力并最（zuì）终（zhōng）导致失（shī）明。

早期青（qīng）光眼的（de）视力损（sǔn）伤（shāng）通常出（chū）现（xiàn）在周边部视（shì）野，并未（wèi）直接影响视力，也（yě）不（bú）会（huì）有明显的（de）眼部不（bú）适症（zhèng）状，很容易被忽略。

随着（zhe）病情进展，患者（zhě）的（de）视（shì）力范围（wéi）逐渐缩小，由周边发（fā）展至（zhì）中心区域，出（chū）现视力（lì）明显下降时（shí）才被发（fā）现。然而（ér）已损失的视力和视（shì）野无法恢（huī）复，因（yīn）此青（qīng）光眼又被称为“视力小偷”。

当（dāng）然，也有部（bù）分人会由于各种（zhǒng）原因导致眼内（nèi）压（yā）急剧升高而（ér）发生急性青光眼，表现为明显的视物模（mó）糊、眼痛，甚至头疼、恶心、呕吐。通常（cháng）需要采取（qǔ）眼（yǎn）部（bù）急救措施，尽快降低（dī）眼压（yā），以挽救视力。

5招（zhāo）减轻眼（yǎn）睛酸胀

现代人出现眼（yǎn）睛酸胀的原因有很多，最常见（jiàn）是长时间过（guò）度用（yòng）眼、不适当的用（yòng）眼习惯（guàn）、室内环境（jìng）干燥（zào）以（yǐ）及（jí）未纠正（zhèng）的视觉问（wèn）题等导致的眼疲劳（láo）。

为（wéi）了（le）减轻（qīng）眼睛酸胀症状和维护眼健康，可以采取以下（xià）措施：

（1）控制近距离用眼时间（jiān）：使用“20-20-20”法则：每20分钟远离屏幕，看20英尺（约6米）外的物体，持续20秒钟；

（2）调整屏幕设置，降低屏幕的亮度；

（3）保持良好（hǎo）用（yòng）眼习惯（guàn）；

（4）使用防蓝光眼（yǎn）镜（jìng）；

（5）保持（chí）室内湿度或使用人工泪液等。

有几类人群青光眼的患病风险较（jiào）高：

（1）有青光眼家（jiā）族史者；

（2）高度近视或远视、眼轴短和小眼球者；

（3）40岁以（yǐ）上人群（qún）；

（4）全身慢性疾病的患者，如高血（xuè）压（yā）、糖尿病和心血（xuè）管疾病；

（5）长期使（shǐ）用某些（xiē）类固醇药物者；

（6）曾受过（guò）眼外伤者。

不（bú）良的（de）现代生活方式易（yì）导致眼睛酸胀和（hé）其他眼部不适。

适当的预防措施和保持良好的用眼习惯（guàn），可以减轻这（zhè）些不（bú）适（shì）并维护好眼睛健康。但如果休息后眼部（bù）酸胀持（chí）续或（huò）加重（chóng），视物出现颜色（sè）变化，对光线（xiàn）敏感，或（huò）者需要频繁更换眼镜配方以及任何自（zì）己不确定的情况时，应及时就诊以（yǐ）获取专业人士的建议。同时定期进行眼睛检查非常重（chóng）要，以（yǐ）便科学预防（fáng）和（hé）及（jí）时发现潜在的眼（yǎn）部疾病。

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