每年冬（dōng）春季（jì）节（jiē）是呼吸道传染（rǎn）病的高发季，经过生物医学（xué）多（duō）年发展，我（wǒ）们对（duì）流感已经（jīng）有了很（hěn）好的（de）武器-流感疫苗，可以预防当季流感发病（bìng）。

当前新冠JN.1变异（yì）体是全球（qiú）的（de）热点，目前新加坡已（yǐ）经出现相关的病毒感（gǎn）染（rǎn）病（bìng）例明显增多，社会呼吸道（dào）疾病风险增加，他（tā）们的现实状况可以给我（wǒ）们提供（gòng）信息（xī）指（zhǐ）引。

免（miǎn）疫（yì）力是我们（men）对抗病原体的有效武器（qì）。免疫力可以得到锻炼（liàn），就（jiù）像肌肉一样经常（cháng）锻（duàn）炼，负荷能够（gòu）提高，但与（yǔ）肌肉锻炼相比，如果（guǒ）都是与真实病原体的直接短兵相接（jiē）发生对抗，就存在较大（dà）的风险和健康损害。其实更（gèng）安全的“训练”方式是疫苗（miáo）接种，让（ràng）我们的（de）免疫系统（tǒng）提前识别了某种病原体的特征，下次遇（yù）到真的病（bìng）原体就可（kě）以有效展开免疫防御（yù）系（xì）统，起（qǐ）到（dào）良好的防御效（xiào）应。

除了自身（shēn）的免疫力，人（rén）类平均寿命（mìng）能够从（cóng）既往三四十岁达到现（xiàn）在的接近80岁，疫苗的效用（yòng）功不可没。脊髓灰质炎疫苗的推广（guǎng）让小儿麻（má）痹症导致的肌（jī）体残疾障碍非常罕见，此外其他的疫苗可预防传染病包括麻疹、水痘（dòu）现在（zài）在传染病房也都很少见了。流（liú）感疫苗应（yīng）用已经有多（duō）年的历史，使用安（ān）全，广泛接（jiē）种后可以构建群体免疫（yì）屏障；对个体而（ér）言，即使接种疫苗（miáo）后（hòu）发生了流感病毒（dú）感（gǎn）染（rǎn）也比未接种疫苗的人的症状更轻，恢复缓解也更快，所（suǒ）以为了（le）降（jiàng）低（dī）呼吸道疾病的负（fù）担，建议每年的流感季都要（yào）接种（zhǒng）流感（gǎn）疫苗，最（zuì）理想是每（měi）年11月底（dǐ）前就完成流感疫苗的接种。

医生群体本（běn）身是界面人群，尽管很（hěn）多医生是青（qīng）壮年，但每天接触大量病人，感（gǎn）染后对自己和门诊及住院病人（rén）都有风险。医生（shēng）群体加强流感疫苗接种，同时（shí）作为（wéi）健康理念向患（huàn）者宣传推（tuī）荐，是未来改善流感疫接种（zhǒng）的（de）重要推（tuī）动内容。

除了疫（yì）苗，戴（dài）口罩也是应对（duì）冬春季呼吸道传（chuán）染（rǎn）病的有效应对（duì）措（cuò）施。当前社会已经（jīng）恢复了正常的（de）工作、生（shēng）活和社交节奏（zòu），不必人人（rén）自危时时警（jǐng）惕戴口罩，这是一（yī）个相对轻（qīng）松的环境，但（dàn）是“君子不立于危墙之下（xià）”，在一些（xiē）高风险环境，密闭（bì）空间比（bǐ）如机舱内有人不停咳嗽伴有可疑（yí）呼吸道症状，我们就（jiù）可以主动戴口罩做（zuò）好相（xiàng）应的防（fáng）护。另外，勤洗手、保持居室环（huán）境定期通风，对于任何（hé）呼吸道病原体的防控都能发（fā）挥（huī）积极有效的作（zuò）用。

其实我们每个人都应该做好自己的（de）健康第一责任人，或者每个人做家庭看护责任人（rén）的时候，都有必（bì）要或（huò）者有责任了解更多（duō）的信息，比如现在流行的到底是些什么样的（de）病原体，针（zhēn）对这样（yàng）的病原体有疫苗还是有口服药（yào）物还是有哪些检测手段，该不该马（mǎ）上去就诊，去哪（nǎ）里就诊既没有交叉（chā）感染的风险，又能及时得到（dào）评估和治疗。把这些信（xìn）息搜集完整，我（wǒ）们遇到相应（yīng）的疾病（bìng）困扰的（de）时候就能做（zuò）出更加科学理性的应对。

国（guó）家层面经过多年发展（zhǎn），科技（jì）创新尤其（qí）在生（shēng）物医药方面（miàn）有（yǒu）很大（dà）的发展和技术储（chǔ）备（bèi）。期望未来科学发展可（kě）以（yǐ）制备通（tōng）用型（xíng）的疫苗（miáo），在相应的疫（yì）苗骨架上嵌入（rù）多种病（bìng）原体的（de）成分，接种后产生针对多种（zhǒng）病原体的免疫力，来降（jiàng）低多剂次疫（yì）苗接种（zhǒng）的（de）负担（dān）。科学技术、生物医（yī）药都在不断发展，相（xiàng）信未来（lái）保障自己的（de）健康我们会有更多的利器。

1、传染病理想的应对模式是（shì）尽量不（bú）得。流感是传（chuán）染病，我们能不（bú）得的时候尽量不要（yào）得。

2、大量的（de）科学事（shì）实证明（míng），新冠病毒能引起反复感（gǎn）染，但是每次感（gǎn）染会（huì）累积加重身体的损害，这样的感染还是应该少得一次尽（jìn）量少得一次。保持（chí）理性应（yīng）对措施，随时对周围的环（huán）境进行评估和采（cǎi）取有针对性的防（fáng）护策（cè）略，恰恰（qià）是一种理（lǐ）性的，能保证（zhèng）自己更加健康生活的心态和一种（zhǒng）处（chù）世的原则

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