2024年（nián）10月29日（rì），是第（dì）19个“世界卒（zú）中日”，宣（xuān）传主题（tí）是“体医融合，战（zhàn）胜卒中（zhōng）”

　　卒（zú）中的定义

　　卒中（zhōng）俗称“中风”，是一种急性（xìng）脑血（xuè）管疾病，分为缺血性卒中（zhōng）和出血性卒（zú）中。

　　缺血性卒中也称脑（nǎo）梗死（sǐ），是指因血管（guǎn）阻（zǔ）塞导致血液不能流入大脑（nǎo）。

　　出血（xuè）性卒中是指（zhǐ）脑部（bù）血管突然破（pò）裂（liè）引起（qǐ）出血，包括脑出血（xuè）和蛛网膜下腔出血。

　　卒中（zhōng）的症状

　　卒中的症状主要包括：

　　突然出现的

　　1、口眼歪斜

　　2、言语不（bú）利

　　3、一侧肢体无力或不灵活

　　4、行走（zǒu）不稳（wěn）

　　5、剧烈头痛

　　6、恶心呕吐

　　7、意识障碍（ài）等

　　卒中的危险因素

　　卒中虽（suī）然高发，不过90%以上的卒中是（shì）可预防的（de）。

　　高血（xuè）压（yā）和血脂异常是（shì）导致卒中的（de）主要危险因素。

　　此外，吸烟、大量饮（yǐn）酒（jiǔ）及（jí）糖尿（niào）病、超重或肥胖、心脏病（bìng）（包括（kuò）心房颤动）、心理因素等（děng）也是导致卒中的（de）危险因素。

　　卒中（zhōng）的预防

　　卒中重在预防，健康（kāng）生活方（fāng）式可大幅降低卒（zú）中发生的风险。

　　养成适量运（yùn）动、合理（lǐ）膳食、戒（jiè）烟限酒、心理（lǐ）平衡的健康（kāng）生活方式，坚（jiān）持（chí）定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早（zǎo）诊断、早治疗。

　　日常生活行为要（yào）注意（yì）：

　　（1）清淡饮食；

　　（2）适度增强体育锻炼（liàn）；

　　（3）克服不良习惯，如戒烟限（xiàn）酒、避免久坐等；

　　（4）防止（zhǐ）过度劳累；

　　（5）注意气（qì）候变化；

　　（6）保持情（qíng）绪平稳；

　　（7）定期进行健康体（tǐ）检，发现问题（tí）早防早治。

　　体育锻炼的（de）原（yuán）则和要（yào）求：

　　有相关疾（jí）病的患者应重（chóng）点注意：

　　（1）高血压（yā）患（huàn）者需控制血压，坚持按医嘱（zhǔ）服（fú）用降压药物；

　　（2）高脂血症（zhèng）患（huàn）者应控制（zhì）总胆固醇、甘油三酯、低密度（dù）脂蛋白胆固醇（chún），坚持按医嘱（zhǔ）服用降血脂药物；

　　（3）糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按（àn）照医生建议，采取（qǔ）饮食、运动（dòng）和（hé）药物等综合措（cuò）施控制血糖；

　　（4）心脏病（包括心（xīn）房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因（yīn）素。

　　卒中的快速（sù）识别

　　（一）“中（zhōng）风120”口诀

　　“1”代表“看到1张不对称的脸（liǎn）”；

　　“2”代表“查两只手臂（bì）是否（fǒu）有单侧无力（lì）”；

　　“0”代表（biǎo）“聆（零）听讲话是否清晰”。

　　（二）“BE FAST口诀”

　　“B”——Balance是（shì）指（zhǐ）平衡，平衡（héng）或协调能力丧失，突然出现行走困（kùn）难；

　　“E”——Eyes是（shì）指眼睛（jīng），突（tū）发的视力变化，视物困（kùn）难；

　　“F”——Face是指面部，面部不对（duì）称，口角歪斜（xié）；

　　“A”——Arms是（shì）指手臂，手（shǒu）臂突然无力感（gǎn）或麻木感（gǎn），通常出（chū）现（xiàn）在身体一侧（cè）；

　　“S”——Speech是指语（yǔ）言，说话含混（hún）、不（bú）能理解别人的（de）语言；

　　“T”——Time是指时间，上（shàng）述症（zhèng）状提示可能出现卒（zú）中，请勿（wù）等待症状。

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