近年（nián）来心血管疾（jí）病逐渐高发（fā），高（gāo）血压，冠心病，心衰等（děng）疾病（bìng）也逐年的增多，可见心血管疾病，已经是威（wēi）胁老（lǎo）年人健康的主要疾病（bìng）。

　　心血管疾病一（yī）旦发病，不但（dàn）治疗（liáo）难度大，费用高（gāo），而且，对患者的身体和心理，都会造成很大的负担。

　　所以，我（wǒ）们要学（xué）会早期留意，和识（shí）别（bié）心血管疾（jí）病释放的（de）一些信号，尽早的进行干预，将疾病扼杀在摇篮之中。

　　心血管不好的8大信号

　　1、胸闷或胸痛

　　胸闷（mèn）和胸痛是心（xīn）血管问题（tí）比（bǐ）较常见的（de）症状（zhuàng），一般出现胸闷和（hé）胸痛，我们首先会想到心脏疾病，但这种疼痛的（de）性（xìng）质，一般为压迫感（gǎn），压榨感或窒息感。

　　2、气短

　　出现气（qì）短的原因，可以为心脏（zāng）疾（jí）病，也可（kě）以为（wéi）肺脏（zāng）疾病（bìng），如（rú）果平时（shí）没有慢性支气管（guǎn）炎，肺气（qì）肿，慢阻肺等疾（jí）病，无（wú）明显原因的出现气短，尤其是在活动时加重（chóng），休息（xī）时缓解，要注意是心血（xuè）管的问题。

　　3、心（xīn）悸

　　就是心脏不规律的跳动，可以是心跳过快，也可以是心跳（tiào）过慢，或者是心跳不规（guī）则（zé），多半是心血管的问题。

　　4、无明显（xiǎn）原因的水（shuǐ）肿

　　尤其是（shì）脚踝和腿部（bù）的水肿，可能与（yǔ）心血管疾病有关（guān），一般肾脏疾病引（yǐn）起的浮肿，早（zǎo）期首先出现（xiàn）在眼睑（jiǎn）和面部。

　　5、经常感觉疲（pí）劳

　　无明显（xiǎn）原因的感觉（jiào）疲劳（láo）乏力，如果伴有胸（xiōng）闷气短（duǎn），要（yào）考虑（lǜ）心（xīn）血管的（de）原因（yīn）。

　　6、不明原因的晕厥（jué）

　　晕厥原因，包括低血压，心脏问题，脑血管的问题，

　　如果晕厥前（qián），有明（míng）显的（de）心前区部不（bú）适，要（yào）高度（dù）怀疑是心血管的问题。

　　7、咳嗽（sòu）伴有呼吸困难

　　除了肺脏疾（jí）病以外，如果夜间出现咳嗽，呼吸困难，不能（néng）平卧，要考虑与（yǔ）心血管疾病（bìng）有关。

　　8、下颌，颈部，肩膀，背（bèi）部疼痛

　　这种疼痛大多与活动（dòng）有关，劳累或活动或者大便时（shí），腹压（yā）增高会出现这种（zhǒng）症状，持续时间大约（yuē）3~5分钟能够缓解，考虑与心绞痛（tòng）有（yǒu）关，要立即就医（yī）。

　　远（yuǎn）离心血管疾病（bìng）困扰，做到（dào）以（yǐ）下（xià）四点

　　01、因（yīn）时（shí）而动（dòng），健康（kāng）生活（huó）

　　寒冷天气，首（shǒu）先要避免严寒（hán）刺（cì）激（jī），特别是当寒潮袭来，气温骤降（jiàng）时，要注意及时添衣（yī）。心脑血（xuè）管遇冷容易（yì）收缩、痉挛（luán），导致心脑血管供（gòng）血不足，进一步（bù）诱发心肌梗死（sǐ）或者脑梗（gěng）死等意外疾病，因此要注意防寒保暖。

　　情绪平（píng）稳忌冲（chōng）动，情绪激动是心脑（nǎo）血管（guǎn）病（bìng）的大忌，冠心（xīn）病、高血（xuè）压病等患者尤（yóu）其（qí）要放宽胸怀，避免（miǎn）精神（shén）紧张、情（qíng）绪激动、过度劳累（lèi）、生活无（wú）规律、失眠、焦虑等。

　　寒冷天气（qì）室内外温差大，有些老年人喜欢晨练，甚至一（yī）早四、五（wǔ）点（diǎn）就外出锻炼，此时室（shì）外温（wēn）度（dù）较低，增（zēng）加（jiā）了心脑血管意外（wài）发生的（de）可（kě）能性。天冷时户外运动（dòng）最好在下午四、五点进行，并建（jiàn）议做（zuò）一些轻柔、缓和的运（yùn）动。

　　健康饮食，避免（miǎn）摄入大（dà）量高盐、高（gāo）油、高糖饮食。膳食纤维有降（jiàng）低血清胆固醇浓度的作（zuò）用。膳食（shí）纤（xiān）维含量（liàng）丰富的食物主要有粗杂粮、豆类、海带、蔬菜、水（shuǐ）果等。

　　02、加强监测，体（tǐ）检（jiǎn）不能少

　　经常（cháng）体检可提前发现疾病或（huò）者致病因素并及早治（zhì）疗。35岁以上的人应经常测量（liàng）血压，血压超过或等（děng）于140/90mmHg就应采取相应的药物治疗（liáo）或调整生活方式进行干预（yù）。高血压病人要（yào）谨遵医嘱按时（shí）、按（àn）量（liàng）坚持服药，不可擅自（zì）减药（yào）或者停药。

　　冬季（jì）是心脑血管疾病（bìng）的高发（fā）季（jì）节，也恰好（hǎo）是发现心（xīn）脑疾病隐患的有利时机。有（yǒu）心脑血管疾（jí）病危险因素（sù）、家族史或者有（yǒu）胸闷（mèn）、心悸、头晕、胸痛等症状的朋友（yǒu），及时就（jiù）医（yī）检查，经常测（cè）量（liàng）血压、适时化验血脂、血糖（táng）、肝肾功能等指标，有利于及时发现潜在的疾病，及（jí）时调整（zhěng）治疗，防患于（yú）未然。

　　03、提（tí）高警惕，注（zhù）意危险信号

　　心血管疾（jí）病的发作（zuò），往往有起病急（jí）、进展快、对生（shēng）命威胁大的特点。快速识别一些心血管急（jí）症的危险信号，及时就诊，争取宝贵的治疗时机，对（duì）于（yú）避免一些（xiē）不良结局的发生是非常重要（yào）的。

　　血压的骤然升高，严重时也会危及生命。当（dāng）出现视物（wù）模糊（hú）、明显的头晕头痛、身体水肿、胸（xiōng）闷（mèn）胸痛、恶心呕吐（tǔ）、肢体麻木等症状时，一定要记（jì）得测量一（yī）下血压。因为（wéi）这有可能是（shì）血压骤然升高导致的高血压（yā）急症。一旦出（chū）现这（zhè）些症（zhèng）状，伴有（yǒu）血（xuè）压明显高出（chū）一般情况（kuàng）的水平，应（yīng）立即就诊。

　　最后，建议大家保持良好的心态，坚持健康（kāng）的生活方式，定期检查（chá）、按时服药，有（yǒu）不（bú）舒服时及时就诊（zhěn），心血管（guǎn）医生永远为您（nín）的健康（kāng）保驾护航（háng）。

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