经过大量或剧烈（liè）的运（yùn）动之后，淋漓的大汗会（huì）让我们觉得身心舒畅，但如果自己（jǐ）啥运动也没做，甚至只是在安静的睡觉，却（què）也出（chū）了一身汗（hàn），这种滋（zī）味可（kě）就不好受了。爱（ài）出汗的原因（yīn）是什么？

很容易（yì）出汗？暗示身体（tǐ）“故障”了！

爱（ài）出汗的原因是什么（me）？

1、阳气（qì）虚弱

头部出汗（hàn）多，可能是因为阳气虚弱或（huò）者是胃火旺。

2、肝阳上（shàng）亢（kàng）

额头出汗异（yì）常，可能是肝阳上亢所致。

3、肺气不足

鼻子出（chū）汗异常，原因可能（néng）是免疫力低下，肺气不足。

4、内（nèi）分泌失调

颈部（bù）出（chū）汗（hàn）异常，原因可能是内分（fèn）泌失调，或者是体内湿热导致体内气机不畅（chàng）。

5、饮食重口味（wèi）

腋下（xià）汗腺多，出汗也多，但（dàn）有的人（rén）会（huì）伴有（yǒu）浓重（chóng）的气（qì）味，这可能跟（gēn）日常饮食的味道过（guò）重（chóng）有关。

很容易出汗？暗（àn）示身（shēn）体“故障”了！

6、脾胃失和

脾胃失（shī）和会（huì）导致（zhì）身（shēn）体的血液循环变慢，影响氧气的（de）输送。所以（yǐ），脾胃失和（hé）的（de）人，一般会（huì）胸（xiōng）口出汗。

7、脾胃湿（shī）热

如（rú）果你牵一个人的手时，发现对方（fāng）的手（shǒu）心有汗，这可能（néng）不仅（jǐn）仅是因为对方出（chū）现了紧张、激（jī）动、害怕等情绪，还可（kě）能（néng）是因（yīn）为（wéi）对方的身体出（chū）现了脾胃湿（shī）热、血虚（xū）等问题（tí）。

8、糖尿病

糖尿病（bìng）患（huàn）者出汗通（tōng）常是（shì）由于血糖不稳定，即便在正常室（shì）温中，也会出（chū）现大汗淋漓的情况，其出汗的部位一般在上肢或胸部，又或（huò）者是出现出汗部（bù）位（wèi）不对称（chēng）的情况。

9、体虚

虚的人，出汗部位可（kě）遍（biàn）布全（quán）身，并且常常出（chū）汗不止（zhǐ）。

10、阴虚

中医把（bǎ）睡觉出汗称为“盗汗”，睡醒后出（chū）汗会停止。“盗汗”的（de）病因（yīn）是阴（yīn）虚。

5招让（ràng）你主动出身“健康汗”

1、运动前喝热水、热粥（zhōu），并做好热身，这能（néng）让（ràng）你身上（shàng）的毛（máo）孔全部打（dǎ）开，出（chū）一身酣畅淋漓的（de）汗。另（lìng）外，运（yùn）动完毕之后（hòu），不要（yào）马上洗澡或者是吹空（kōng）调、风（fēng）扇（shàn），要（yào）擦干（gàn）汗液（yè），耐心（xīn）等（děng）汗消（xiāo）退。

很容（róng）易出汗？暗（àn）示身体“故障”了！

2、生姜不仅（jǐn）能散湿暖脾（pí）胃（wèi），还能促进人体排汗。所（suǒ）以，我们不妨喝点生姜水，也可以在喝时（shí）加入红枣（zǎo）、茶叶（yè）一同浸泡（pào）。

3、上班（bān）族在膝盖放一个热水袋，或是贴一个暖宝宝，可以让（ràng）人体自发生（shēng）热，增加排汗。在家的时候（hòu），可以用（yòng）40摄（shè）氏度左右的温（wēn）水泡脚，效果是（shì）一（yī）样的（de），也能促进排（pái）汗。

4、不要长期待在空（kōng）调房里。经常吹（chuī）空调，会使人的毛孔（kǒng）变得迟钝，并且因（yīn）为受冷而长（zhǎng）期处于一种收缩（suō）的状态（tài），进而影响到排汗系统（tǒng）的（de）正常生理功能。所以，在早晨（chén）或（huò）是傍晚太阳较（jiào）小（xiǎo）的时候，不放多出去走（zǒu）走，做（zuò）一（yī）些户外运动来帮（bāng）助身体出（chū）汗。

5、汗液（yè）也是人体（tǐ）中的水（shuǐ）分，出汗会造成人体水分的流（liú）失（shī），因此，出汗（hàn）多的人（rén）不仅要（yào）注意补充水分，还要（yào）多吃（chī）养（yǎng）阴生津的食物来辅助调理。例如莲子、百合、沙参（cān）、银耳、雪梨（lí）等。