首先，学习乳房相（xiàng）关科普（pǔ）知识，知晓乳腺（xiàn）癌早期症（zhèng）状和体征有哪（nǎ）些（xiē）。

　　乳腺肿块：最常（cháng）见就诊原因（yīn），多为无痛性，对于边界（jiè）不（bú）清、不规则、活动度差、变（biàn）化快（kuài）的肿块尤为警惕；

　　乳头（tóu）溢液：如出现乳头“流血水”、挤出（chū）“暗褐（hè）色渣子”时及时就医（yī）；

　　乳头（tóu）改变：除了天生因（yīn）素，后（hòu）期出现的乳头凹陷（xiàn）回缩（suō）、高低不（bú）对称（chēng）或者糜烂破（pò）损等；

　　酒窝征、橘皮征：乳房（fáng）皮肤出现像酒窝（wō）一样（yàng）的凹陷，局部皮肤水肿像（xiàng）橘子皮（pí）似的；

　　腋窝包块：出（chū）现腋（yè）窝淋巴结转移时，亦（yì）为隐匿性乳（rǔ）腺（xiàn）癌首发（fā）症状（少见（jiàn））；

　　不典型症状：如皮肤（fū）红（hóng）肿等（děng）炎症表现（炎性乳腺（xiàn）癌，少见（jiàn））。

　　其次，定期自我手检：建议从18岁开始每月1次自（zì）查。

　　可以（yǐ）利用洗澡时完成自我查体（tǐ），脱下贴身内衣时（shí）观察有无（wú）异（yì）常（cháng）颜色（sè）等。

　    建议（yì）把乳腺检查添加到单位和（hé）个人体检列表。

　　一般人群40-70岁，每1-2年1次（cì）乳腺超声（shēng）联合乳腺X线检查，高（gāo）危人群建议（yì）早（zǎo）于40岁，每（měi）6-12个月乳腺超（chāo）声，每年1次乳腺X线，必要（yào）时乳腺核磁（cí）（不（bú）做常（cháng）规筛查）。

　　70岁以（yǐ）上，根据老人个人情况选择性每（měi）1-2年（nián）1次筛（shāi）查，或出现（xiàn）上（shàng）述可疑症状体征。

　　值得注意（yì）的是，以下5类（lèi）乳腺癌高危人群需要重点（diǎn）关注。

　　有明显的乳腺（xiàn）癌遗（yí）传倾（qīng）向（xiàng）者，包括：一级亲属有乳（rǔ）腺（xiàn）癌或卵（luǎn）巢癌史；二级亲属（shǔ）50岁前患乳腺癌2人及以上；二级亲属50岁前患（huàn）卵巢（cháo）癌2人及以（yǐ）上；至少1位（wèi）一级亲属携带已知BRCA1/2基因（yīn）致病性（xìng）突变;或自身（shēn）携带BRCA1/2基（jī）因致（zhì）病性（xìng）突（tū）变；

　　40岁前被诊断为乳腺不典型增生或（huò）小叶原位癌；

　　既（jì）往（wǎng）30岁前接受过胸部放疗；

　　其他（tā）多重因素叠加，如：绝经后肥胖或体重指（zhǐ）数（shù）高（gāo），乳（rǔ）腺密度大，更年（nián）期雌激（jī）素替代治疗等；

　　检查（chá）发现异常及时（shí）就医，按时（shí）复（fù）查，配合（hé）治疗，不要因侥幸心理延误治疗。

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