这（zhè）5类人不适合喝冰水　　这（zhè）里说的（de）冰水温度在（zài）0-4℃之（zhī）间。喝冰水一方面可（kě）以直接（jiē）降低人体的核（hé）心体温，会感觉到凉（liáng）快；另一方面，冰水还有止痛（tòng）、提神、预防中（zhōng）暑（shǔ）等作用；......

　　1、建立规律的睡眠（mián）时间表　　人（rén）体内有"生物钟（zhōng）"(昼夜（yè）节律)如（rú）果作息（xī）混乱，生物钟就会失调（diào），导致入睡困难（nán）或睡眠质量下降（jiàng）。　　建议（yì）固（gù）定起床时间......

《中国消费者糖认知状况及控糖行为调（diào）查报告》显示，近（jìn）七成受访者有（yǒu）控糖（táng）意愿（yuàn），八成受（shòu）访者将控糖重点指向超（chāo）市（shì）食品和饮料。糖作为（wéi）甜味物质，对满足舌尖上的（de）需求有（yǒu）着重要功能，......

体检查出甲（jiǎ）状腺结节别（bié）慌（huāng）！这（zhè）些方法帮你应对（duì）以上内容来源网络，版权（quán）属于原作者（zhě），如有疑问，请与联（lián）系（xì）删除（chú），仅用于信息（xī）交流（liú）。......

预防食源性疾（jí）病夏季高温多雨，是细菌性、有毒动植物性、真菌性（xìng）食源性疾（jí）病易发、高发季节。一旦食物储存、加工不（bú）当，容易引起食源性疾病。那么怎样预防食源性疾病呢（ne）？我们（men）今......

对于肠胃功能不好，容易消化不（bú）良的（de）人（rén），可以适当地食用（yòng）苹果（guǒ）。苹果是一种包含弱酸性成分的水果（guǒ），它（tā）能够（gòu）刺激胃酸的（de）分泌，加强肠胃的消化能力，从而改善消化（huà）不良问题。苹（píng）果还（hái）含......

有的人整（zhěng）体看（kàn）起来不胖只是肚子比较大？小心你的内脏脂肪超标！我们常听到（dào）的脂肪肝就是内脏脂肪过度堆积最为典型的病症之一（yī）并且45岁（suì）前患（huàn）上脂肪（fáng）肝的（de）人（rén）多年后（hòu）更易得癌做好4......

2025年5月（yuè）31日是第38个世界无烟日，今年（nián）活动主题为“拒绝烟草诱惑（huò），对（duì）第一支烟说不”。世界无烟（yān）日活动（dòng）旨（zhǐ）在扎实推动健康中国控烟（yān）专项行动，广泛开（kāi）展控烟宣传教育，......

   晚饭时间太晚　　晚餐时间过晚会导致夜间胃肠道消化负担加重，身体（tǐ）无法及时有（yǒu）效地（dì）代谢食物中的（de）糖（táng）分（fèn），使血糖在较长时间（jiān）内处于较高水平......

　　晚饭时间太晚　　晚餐时间过晚会导致夜间胃（wèi）肠道消化负担（dān）加重，身体无法及时有效地代（dài）谢食物中的糖分（fèn），使血糖在较长（zhǎng）时间内处于（yú）较高水（shuǐ）平，胰岛（dǎo）细胞需要不断分（fèn）泌胰岛（dǎo）素来调（diào）......